こんにちは、はると申します。 今年の夏は特に暑くて身体を動かすことが億劫でした。 だけど食べるものは食べてしまうので、 その結果体重は増えていく一方です。 このままじゃまずい。 食欲の秋になっていくのに、このまま突入するのはまずい。 そんな思い…